WOD (WorkOut of the Day)

Chaque jour un entraînement différent, combinant force, cardio et endurance. Idéal pour progresser rapidement et ne jamais tomber dans la routine. Accessible à tous niveaux grâce aux options d’adaptation.

HYROX

L’entraînement officiel de la discipline qui combine course à pied et exercices fonctionnels (rameur, sled, burpees, etc.). Parfait pour développer ton endurance et ton mental.

HYROX RACE

Un format spécial inspiré des compétitions HYROX : enchaînements chronométrés pour repousser tes limites. L’esprit compétition est au rendez-vous, mais toujours dans une ambiance motivante et inclusive.

HALTERO

Cours technique dédié à l’haltérophilie olympique (épaulé-jeté, arraché). Améliore ta coordination, ta technique et ta puissance explosive. Encadré pour assurer sécurité et progression.

POWERLIFT

Entraînement orienté force maximale : squat, développé couché, soulevé de terre. Pour ceux qui veulent gagner en puissance et solidité, avec suivi de la progression.

GYM SKILLS

Travail technique sur les mouvements de gymnastique: tractions, handstand, gainage… L’objectif est d’apprendre et maîtriser les bases comme les skills avancés.

ERGO TEAM

Séance collective sur rameurs, ski-ergs et bike-ergs. Travail en relais et en équipe pour booster motivation et esprit collectif. (Une fois par mois, vous avez le droit de venir avec un ami qui n’est pas inscrit à la salle)

ERGO BATTLE

Dépasse-toi sur les ergomètres (rameur, ski, bike) avec des défis chronométrés. Une vraie bataille contre le temps et contre toi-même.

FAMILY FIT

Séance ludique et sportive parents/enfants. L’occasion de partager un moment en famille autour d’activités adaptées et fun.

OPEN ARENA

Accès libre à la salle et au matériel hors cours encadrés. Tu construis ton propre entraînement, à ton rythme, dans un espace pensé pour la performance.

MYSTERY SESSION

(Le cours le plus surprenant de la semaine !)

Chaque samedi matin, une séance inédite vous attend: WOD explosif, HYROX intense, ou défi ERGO TEAM/BATTLE… vous ne saurez qu’au dernier moment ce qui vous attend. Encadrée par nos coachs, la Mys-tery Session est conçue pour repousser vos limites tout en gardant le côté ludique et imprévisible qui fait l’ADN d’UNIT GYM.

Tous les jours de 6h à 23h (15 heures d’ouverture quotidienne)

• Lundi au vendredi : 6h – 23h
• Samedi & Dimanche : 6h – 23h

Chaque premier vendredi du mois : 18h – 20h

Entraînement avec DJ live

Samedi 1er Novembre 2025 : Pré-ouverture membres pré-inscrits

Dimanche 2 Novembre 2025 : Pré-ouverture sur invitation

Lundi 3 Novembre 2025 : Ouverture au public